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基本MMA格鬥選手 需要的體能訓練原理 以及動作分享

基本MMA格鬥選手 需要的體能訓練原理 以及動作分享

國外的MMA訓練已經科學化 以及許多原理是學習者必須了解的. M* t' V% v- L
很可惜 目前在MMA發展還剛起步的亞洲 對於科學化訓練 以及整體營養 比較少人注意 以及了解 眾兄弟9 M6 u8 t2 t- s, v& Q
看了視頻 如果不了解原理 難免霧裡看花 是是而非.在講究土法煉鋼之下 我們來看看國外的 想法 跟原理~~唯一缺點為 都是英文講解 可能眾弟兄 要用翻譯功能 或是有能人之士 給予翻譯了******以下網頁的訓練方式 小弟本人實際練習過 有所進步 因此推薦給入門的弟兄 做為參考" u' V, K' F* g: t
/ Z- v  u  c! a) P, _) Z+ K
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson272.htm
' W; O5 J/ c- e/ ghttp://www.bodybuilding.com/fun/bioplyo5.htm
- ?& K2 d" h1 f5 H" {http://www.bodybuilding.com/fun/brock_lesnar_training.htm
, r) v+ M  A/ ]  f5 g& C9 N) ]" Z3 U/ |- c. k) `

. `; {. E% p2 \4 D% o  ~9 \先發三個帖子 有需要 我練習過的 經過驗證的 我再發給各位
+ Y9 N0 R& n3 [) q8 v0 d: T' S5 ^- l
[ 本帖最後由 石頭鄭 於 2010-5-28 06:01 編輯 ]

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感謝分享

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真的挺好的,呵呵!

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感激不緊﹐研究一下。
LOVE & PEACE

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國外MMA資源不管是視頻還是書籍資源真是極其豐富
# }( z. ?# t/ ]  K) K
' |" ^- ]8 \8 {& W3 |- v, }如果英文還稍微聽跟讀OK的~相信會有不同的視野
8 K: |; i3 ?7 L; R0 `/ k
5 V6 @$ h5 c0 W! c感謝大大分享

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多谢分享,好东西哦~

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这个内容很好 好好的学习一下 谢谢

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係唔係廣告??

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感謝分享!!!

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研究一下
若此有則彼有,若此生則彼生。若此無則彼無,若此滅則彼滅。

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