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请教:小腹减肥

请教:小腹减肥

大家好:" a6 w- b& W3 [) s

$ I+ o5 z7 \1 M" D3 V  j8 e! ~" ^我进行健身和泰拳锻炼有两三年了,身上大部分的肌肉都锻炼的差不多了,就是小腹,上面有一层明显的厚厚的肥肉,怎么锻炼都减不掉。。。=。=. f0 A# \4 d# B; ?: Z0 |$ O4 O
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我每周健身房跑步2次,每次5--6公里,室外2次,大概在4-5公里,然后器械锻炼2次,每次大概在3小时。然后每周日一次去拳馆练习打拳踢腿。周六和朋友打篮球,下午2点--6点。
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我每天晚上都做仰卧起坐啊等等一系列锻炼腹部的运动,小腹以上的腹部锻炼的非常好,肌肉很好,没有肥肉,可就是小腹,小腹的肌肉也不错,可就是上面一层肥肉,怎么都是减不掉。。。。
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健身房的教练说我可以尝试一下左旋肉碱,可是我不太喜欢这些东西(左旋肉碱,蛋白粉啊),我喜欢比较自然的方法。
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- e' A, k: w+ N! b) U+ W大家有什么好的办法么?分享一下哈。0 C  A5 g7 t# R  b( b, T1 F- v
谢谢!
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[ 本帖最後由 hubing2134 於 2010-7-1 17:00 編輯 ]

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上面有一层明显的厚厚的肌肉??

肌肉干嘛要减啊?

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不好意思,讲错了,是一层厚厚的肥肉...=.=

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肚子上的肉一直是我的痛

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真的超頭痛的....
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  q+ G0 L5 [9 Z0 ~5 G$ a$ X! ?我也是不管怎麼樣都無法甩掉; ]5 [. b1 `# a- K: Z

  u/ p; y- p% n9 k/ Q. k小腹及腰際兩側的贅肉~~~
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; c  T/ u- F, u5 s" U0 J! K; i有人有好的方法嗎????

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我也是一样!个矮不算肚腩还非常阻碍我拉韧开筋。也总是减不掉。

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