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請教各位師兄的呼吸方法

請教各位師兄的呼吸方法

小弟上了戰場後 第一回合還好的 第二回很快就回不過氣來了
第三回機本上就是一直揮左拳 沒有力再動右手了 一直拉開距離 不然就抱住燒一下時間
而且昨天打完到了今早呼吸還好像有點辛苦
請問各位師兄有何呼吸方法令身體可持續打三回合??

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谷傷左個肺,用腹式呼吸,吸气量多D,但歸根到底系吸氧量低,你測試下自己的吸氧量吧!

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放松自己,以练习的心泰去格斗

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做有养运动才行!

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呼吸法很神秘很重要

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平时可以多跑步跳绳游泳。
可以双手扩展运动,增进深呼吸。
然后逐渐动作和呼吸节奏合拍。
上了擂台开始紧张,打多了就放松了。
和对手距离远的时候就大口深呼吸也没关系。
至于在练习时候被打到了或者累了,可以先示意对方暂停,自己退到旁边,双手抱后脑(肘与肩平行那样)那样大口深呼吸。

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很好的帖子,謝謝分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·····

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三户两西

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