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標題: 惡魔的臉孔 - 背肌鍛鍊法 [打印本頁]

作者: 林威利    時間: 2009-2-23 23:00     標題: 惡魔的臉孔 - 背肌鍛鍊法

[flash]http://www.youtube.com/v/7qkD0hMlEVE[/flash]
! d: X! x. h. c6 i
  O$ j6 B& E5 p
  ?8 T8 k, n; ?( y2 K+ v這個鍛鍊背肌的動作叫做 [划船式]
, ]) k0 H' S  s$ `+ [5 n
& _, G( f: |. _9 U; J背部要跟地面平行
& |' D$ |8 ~" F) @) d: g6 o# D+ m' G4 u* M, h
二頭肌盡量不要用力, 用背肌出力" V8 \, q/ Y4 n# F0 ~

# I# R  M6 B2 j6 v練到終極境界5 x  D+ J; X) ]5 C
4 U0 P6 S0 l- Q0 }" f& Z0 o
背後可以擁有像範馬勇次郎一樣的 [惡魔的臉孔] : n, H) B5 E3 P( Q1 _

! v4 B) }- ?$ \3 |5 m, X但要吃藥才能練得出來
* y. j, V$ X, P/ E9 ~
. j0 i( V& ?* J. m! x* @[ 本帖最後由 林威利 於 2009-2-23 23:01 編輯 ]
作者: Lokka    時間: 2009-2-23 23:46

哈哈﹐那張臉真的在笑耶。 * u: h) l0 V1 B# v) y% b! _. T
0 Q0 p/ P/ g1 L2 t- W8 C8 |
我想光是那個人的背肌就已經比我全身的肌肉重。
作者: lun0809    時間: 2009-2-24 17:33

真係有架,我以為刃牙作出黎架咋!!!!
作者: 戰虎    時間: 2009-2-26 22:30

漫畫的東西有時後也會是真的﹐, s) z9 A- b- }# E1 D: d# Q" R  {
大概是五分真五分假吧。
作者: 格雷西獵人    時間: 2009-4-7 10:32

/ f0 ^: D% d; J& g: U. I
雖然我現在挺瘦,但係我至少擠到"惡魔的眼窩"出來.........................
作者: 隱迷    時間: 2009-4-9 12:38

我有惡魔的胖下巴
作者: gn02338223    時間: 2009-5-6 19:13

我看不太出來耶/ E; F. Y5 D, A6 B
要看哪??
作者: jizhaozeng    時間: 2009-10-16 22:22

看不到啊,可能网速太慢了
作者: 吾恶不作    時間: 2009-12-14 18:06

看不到呢
作者: 吾恶不作    時間: 2009-12-14 18:07

看不到呢??
作者: 吾恶不作    時間: 2009-12-14 18:07     標題: 回復 1# 的帖子

看不到呢??
作者: cgxiqg    時間: 2010-5-27 12:15

谢谢分享
作者: 天行者    時間: 2010-6-22 21:25

没法看
作者: b2cat    時間: 2010-7-18 10:02

影片在YOUTUBE上. v! J4 i% x; M
有些地方可能看不到
8 A5 d9 [! K; n$ q1 L  | http://www.youtube.com/watch?v=7 ... ure=player_embedded- Z" G: R" X& R  s

6 }- B! H2 g3 z! l! F8 k9 ]目前可看到
作者: whisky77    時間: 2010-7-21 02:37

刃牙....................
作者: whisky77    時間: 2010-7-21 02:37

刃牙....................
作者: generalage    時間: 2010-7-23 15:37

感謝教學
作者: generalage    時間: 2010-7-23 15:37

感謝教學
作者: shandou    時間: 2010-7-24 20:46

练得出这种效果肯定是吃类固醇的
作者: shandou    時間: 2010-7-24 20:47

练得出这种效果肯定是吃类固醇的
作者: OLDTENG    時間: 2010-7-25 20:32

感謝教學
作者: ccws1771    時間: 2010-8-10 12:25


作者: WaT0426    時間: 2010-11-1 13:33

惡魔..........
作者: pepsi9    時間: 2010-11-6 19:12

恶魔
作者: a250996    時間: 2011-11-3 11:48

惡魔的背肌真是恐怖
作者: tsuna3648    時間: 2011-11-21 22:33

也太恐怖了點...0 z1 m3 H' v- L1 @% M

& H6 D6 x9 |, Y% W) y1 |如果站在那不動還可以當銅像
作者: yamahaha    時間: 2011-12-17 09:14

原來刃牙是真的!!!
作者: boshao911    時間: 2012-4-3 20:17

还是自然训练好,不要吃药,肌肉训练不可以急于求成
作者: hibaby3    時間: 2013-1-4 04:12

那么天大啊




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