標題:
惡魔的臉孔 - 背肌鍛鍊法
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作者:
林威利
時間:
2009-2-23 23:00
標題:
惡魔的臉孔 - 背肌鍛鍊法
[flash]http://www.youtube.com/v/7qkD0hMlEVE[/flash]
! d: X! x. h. c6 i
O$ j6 B& E5 p
?8 T8 k, n; ?( y2 K+ v
這個鍛鍊背肌的動作叫做 [划船式]
, ]) k0 H' S s$ `+ [5 n
& _, G( f: |. _9 U; J
背部要跟地面平行
& |' D$ |8 ~" F) @) d
: g6 o# D+ m' G4 u* M, h
二頭肌盡量不要用力, 用背肌出力
" V8 \, q/ Y4 n# F0 ~
# I# R M6 B2 j6 v
練到終極境界
5 x D+ J; X) ]5 C
4 U0 P6 S0 l- Q0 }" f& Z0 o
背後可以擁有像範馬勇次郎一樣的 [惡魔的臉孔]
: n, H) B5 E3 P( Q1 _
! v4 B) }- ?$ \3 |5 m, X
但要吃藥才能練得出來
* y. j, V$ X, P/ E9 ~
. j0 i( V& ?* J. m! x* @
[
本帖最後由 林威利 於 2009-2-23 23:01 編輯
]
作者:
Lokka
時間:
2009-2-23 23:46
哈哈﹐那張臉真的在笑耶。
* u: h) l0 V1 B# v) y% b! _. T
0 Q0 p/ P/ g1 L2 t- W8 C8 |
我想光是那個人的背肌就已經比我全身的肌肉重。
作者:
lun0809
時間:
2009-2-24 17:33
真係有架,我以為刃牙作出黎架咋!!!!
作者:
戰虎
時間:
2009-2-26 22:30
漫畫的東西有時後也會是真的﹐
, s) z9 A- b- }# E1 D: d# Q" R {
大概是五分真五分假吧。
作者:
格雷西獵人
時間:
2009-4-7 10:32
/ f0 ^: D% d; J& g: U. I
雖然我現在挺瘦,但係我至少擠到"惡魔的眼窩"出來.........................
作者:
隱迷
時間:
2009-4-9 12:38
我有惡魔的胖下巴
作者:
gn02338223
時間:
2009-5-6 19:13
我看不太出來耶
/ E; F. Y5 D, A6 B
要看哪??
作者:
jizhaozeng
時間:
2009-10-16 22:22
看不到啊,可能网速太慢了
作者:
吾恶不作
時間:
2009-12-14 18:06
看不到呢
作者:
吾恶不作
時間:
2009-12-14 18:07
看不到呢??
作者:
吾恶不作
時間:
2009-12-14 18:07
標題:
回復 1# 的帖子
看不到呢??
作者:
cgxiqg
時間:
2010-5-27 12:15
谢谢分享
作者:
天行者
時間:
2010-6-22 21:25
没法看
作者:
b2cat
時間:
2010-7-18 10:02
影片在YOUTUBE上
. v! J4 i% x; M
有些地方可能看不到
8 A5 d9 [! K; n$ q1 L |
http://www.youtube.com/watch?v=7 ... ure=player_embedded
- Z" G: R" X& R s
6 }- B! H2 g3 z! l! F8 k9 ]
目前可看到
作者:
whisky77
時間:
2010-7-21 02:37
刃牙....................
作者:
whisky77
時間:
2010-7-21 02:37
刃牙....................
作者:
generalage
時間:
2010-7-23 15:37
感謝教學
作者:
generalage
時間:
2010-7-23 15:37
感謝教學
作者:
shandou
時間:
2010-7-24 20:46
练得出这种效果肯定是吃类固醇的
作者:
shandou
時間:
2010-7-24 20:47
练得出这种效果肯定是吃类固醇的
作者:
OLDTENG
時間:
2010-7-25 20:32
感謝教學
作者:
ccws1771
時間:
2010-8-10 12:25
作者:
WaT0426
時間:
2010-11-1 13:33
惡魔..........
作者:
pepsi9
時間:
2010-11-6 19:12
恶魔
作者:
a250996
時間:
2011-11-3 11:48
惡魔的背肌真是恐怖
作者:
tsuna3648
時間:
2011-11-21 22:33
也太恐怖了點...
0 z1 m3 H' v- L1 @% M
& H6 D6 x9 |, Y% W) y1 |
如果站在那不動還可以當銅像
作者:
yamahaha
時間:
2011-12-17 09:14
原來刃牙是真的!!!
作者:
boshao911
時間:
2012-4-3 20:17
还是自然训练好,不要吃药,肌肉训练不可以急于求成
作者:
hibaby3
時間:
2013-1-4 04:12
那么天大啊
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