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我的骨架好小又瘦= =女生說我沒安全感啦!!!

謝謝分享

我覺得堅持一段時間舉重 會有肌肉之餘 當你放棄舉重時肌肉就會變成肥肉

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只要有恆心健身一段時間體型會有明顯改善

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整点肌肉吧,让它知道什么是安全感

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这个因人而异,有些人随便吃什么都胖,有些人不管吃什么好东西就是不胖,先从锻炼身体开始吧

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好好练练 你没问题的

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