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MMA冠軍選手的訓練內容

MMA冠軍選手的訓練內容

頗有參考價值的訓練計畫,在此與各位分享這群世界上知名的武功高手平時是如何努力鍛鍊自己的。
) i1 a, l5 v, b3 A- i( ]5 y' b
0 ]$ A' u* K* c% a: y. n, JSean Sherk
4 w* U! {: \: jhttp://tw.youtube.com/watch?v=f2Fs5VCS04I
' F" V$ B3 q7 N( Y" bhttp://tw.youtube.com/watch?v=1G61d0feaIg7 [, Y0 q- R! _* B: @& ^. z3 A* l5 F

9 @# r1 _' w. F7 {3 ~1 ~Bas Rutten
7 s) _- o) Q; ^* M) r( N* x/ x! jhttp://tw.youtube.com/watch?v=ChCDGmKtHJw
7 e" v6 A. H4 khttp://tw.youtube.com/watch?v=mYmfmwUc3p8
, p$ b1 d! {' ]% ^* `0 s. F! ?6 e- x- A, p: I
Randy Couture2 Y- p7 O8 g  h3 Q8 C7 r! g
http://tw.youtube.com/watch?v=37_Rl8atH48) U& ~+ J- m( W# ^4 V, o" a+ k) d/ B+ z

- r% g) ~: ^( I8 lFedor Emelianenko
: b% m% ]  L* j* Z# zhttp://tw.youtube.com/watch?v=lSf9mdjQ7ZI
本帖最近評分記錄
  • Lokka 威望 +10 有用資訊 2008-10-20 14:36

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Wanderlei Silva Training1 J1 W# ^& E: n+ f
http://tw.youtube.com/watch?v=RWWYQGHgtEY
  r: j- y1 R! `% N5 E- k; F2 g6 [, j1 \' S. M, }3 E9 o
GSP training camp in Albuquerque: X6 S" f/ v+ Z2 H3 c
http://tw.youtube.com/watch?v=MDhJhILMJhQ
2 Y3 ?3 x* }6 |7 x* ?http://tw.youtube.com/watch?v=OB8a42O98UA( B. B1 G' m* j9 S' ^
+ v' F3 r0 l% J, p
Randy Couture Training 3 ?) h; [8 ?( Y+ O( m, t; g" |8 i
http://tw.youtube.com/watch?v=zYB6M2k05wQ, v  |0 s* X% Q# @% Q
http://tw.youtube.com/watch?v=IkQahsavtMA
本帖最近評分記錄
  • Lokka 威望 +10 有用資訊 2008-10-20 14:37

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Rich Franklin Workout; H5 e  C- D, v; o4 d5 U) e
http://tw.youtube.com/watch?v=cq7Kdv0RHmc) Z- m( {5 k; W: m2 [. G  `' R
4 A9 h# m  `% G  q+ K) T! I
Rich Franklin and Jorge Gurgel Training Sled Pull
/ @6 l& p3 L0 ^( D) R4 Chttp://www.youtube.com/watch?v=CthgoBvOgx8

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有部份的片是UFC Full Access的片段呢﹐很喜歡看初期的Full Access﹐不過後期的7 W3 d0 ^: g5 z* z
好像沒有那麼好看。 / M# y" u5 Z( [; @' i# p9 D( m4 x- t
; D, k% W6 N, v, e; s2 W4 T
另外需要一提的是﹐Bas Rutten的第一段片﹐那個不是Bas Rutten啊~只是某人一邊
. S7 a4 b4 n3 T聽Bas的訓練CD一邊做訓練罷了。

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Luis Cane
2 F6 J- h: s1 J! f  ~! e3 p/ ohttp://tw.youtube.com/watch?v=IcTg0s7kkGc
4 d2 G' H) k7 ]
9 H8 @! f1 n9 u) R( `( Z7 J4 }7 a+ a也是訓練影片9 x- ^" z. a' K" M

9 }8 s2 Z. K5 N3 {但 Luis Cane 應該不是冠軍選手
$ ?. a- r, |/ m( t9 N
. l9 H$ o* [  @- T) z0 t8 w4 M我對 MMA 不熟...不認識他... 2 ?! K2 y9 r8 K, p- e# Z6 y

) D0 o# B& u+ O哪位大人可以簡單介紹一下 Luis Cane ?

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引用:
原帖由 林威利 於 2008-10-21 18:45 發表 $ ^7 Q; K, l5 \5 a1 u0 ?# H; n
Luis Cane
$ I4 l6 L2 |% d. |, u  ?" uhttp://tw.youtube.com/watch?v=IcTg0s7kkGc' [6 D9 }% g! X4 t- x. k2 d

. j) _) \0 n( d& w也是訓練影片9 a: y/ R: h* w: L. m4 ~
! x5 W, E0 x0 l3 H# X
但 Luis Cane 應該不是冠軍選手
9 H2 ^! \. A0 t9 b0 X- m2 Z5 y( C
我對 MMA 不熟...不認識他... 6 A7 [  m* c5 M  }& v

; H: V" _2 q0 v1 s哪位大人可以簡單介紹一下 Luis Cane ? ...
, H" E# X# i- Z; ]6 O: ^7 Q
( l8 E! b4 C) H3 R+ O6 c
! s3 X: v( _) W3 E" Chttp://www.sherdog.com/fighter/Luis-Arthur-Cane-17559

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Luis Cane是UFC的新人﹐原籍巴西﹐在UFC 3戰2勝﹐
0 X: W2 Z1 C' X2 v當中的一敗就是在出道戰是因為用了違規技術擊倒James Irvin而落敗。
+ x8 t; Z3 K; B  z' \5 d& O! S+ p; G8 G# z, N) B8 H7 l" p
最近一戰就係剛剛的UFC 89﹐擊敗了Rameau Thierry Sokoudjou
LOVE & PEACE

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引用:
原帖由 戰虎 於 2008-10-21 22:42 發表 & p) H, a8 `% d0 [* c
Luis Cane是UFC的新人﹐原籍巴西﹐在UFC 3戰2勝﹐
: f- L. `6 I0 p$ w! f( @當中的一敗就是在出道戰是因為用了違規技術擊倒James Irvin而落敗。! t+ x8 }2 y- Q1 b  i0 K6 e
! J3 J' G; y8 T# X4 h& p9 w
最近一戰就係剛剛的UFC 89﹐擊敗了Rameau Thierry Sokoudjou ...
. f( H4 h1 Z' W. R$ ^1 Z" C; L

$ }3 A- m6 N, M/ G( ?0 Z非洲暗殺者被刺殺身亡 0 n* D) `# ~) U; H) J

) }* E0 u4 m: e# ^, ^% {& }& I下次再任務失手7 J$ p$ {+ K2 a: t8 r6 B& f9 K

2 Z- E# m, c4 s+ W& @將被美國東忍流分家給天誅掉

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MMA Training HL& X3 z. k. Q5 g1 _) T' B
http://tw.youtube.com/watch?v=rzURlLa3vkQ; [3 E  j9 R" S
反應速度訓練
* k' x2 [2 j4 ?! nhttp://tw.youtube.com/watch?v=0n-a0tvz1A8
! Q# S# ^. J: Z# b3 ^http://tw.youtube.com/watch?v=ErEtPVcp7qA

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移動到這邊好像比較合適。
3 j+ H1 n7 H1 C% a; F大家就研究一下各選手的訓練方法吧~

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