發新話題
打印

新人求助訓練項目

新人求助訓練項目

最近開始要開始訓練 想請問各位前輩一些訓練內容排定的方式7 O, T! k" b7 ~" t! E+ S1 K7 C
目前能訓練的時間為早上半小時 晚上7點~9點! k7 a& ^. m: S: O6 \- A
想先從減重還有基本體能開始循序漸進做起
+ F4 |* @/ }; J) Y+ f有沒有人有訓練表跟項目能夠分享讓我參考

TOP

發新話題