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惡魔的臉孔 - 背肌鍛鍊法

惡魔的臉孔 - 背肌鍛鍊法


/ s4 R" f* B8 [8 v1 I( b! {: N( G9 N: }1 j. R  j3 e0 K) T  _( n
6 l" R% M& Z' t
這個鍛鍊背肌的動作叫做 [划船式]
7 W. P3 S( E  m5 t$ [6 q6 p+ w- }9 y$ K
背部要跟地面平行
! H( U+ v4 ~/ i: L) N
" w7 i! G, q) [9 u9 R二頭肌盡量不要用力, 用背肌出力, N/ e' C; B0 w2 w8 F: l
. V1 p# v2 d$ j/ W
練到終極境界4 l; q3 E) f9 N+ ~4 ]1 X

- r. y* p8 V1 p4 Y: _! C8 M背後可以擁有像範馬勇次郎一樣的 [惡魔的臉孔] 3 D: j+ ^, k) `* ^
) g# c9 a1 j; @, }# C( Y% p; I
但要吃藥才能練得出來( g: L) X% l% g+ Y, ~
- h' e& r$ c  S
[ 本帖最後由 林威利 於 2009-2-23 23:01 編輯 ]
本帖最近評分記錄
  • admin 威望 +6 精品文章 2009-2-24 10:37

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哈哈﹐那張臉真的在笑耶。   t* V3 B4 b. R+ H* d% c6 V

3 _) M3 Z4 n, V" A$ \2 Y我想光是那個人的背肌就已經比我全身的肌肉重。

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真係有架,我以為刃牙作出黎架咋!!!!

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漫畫的東西有時後也會是真的﹐, O) ]% Z, r; U0 u- [2 {
大概是五分真五分假吧。
LOVE & PEACE

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; _1 {  @& C2 L) K) }雖然我現在挺瘦,但係我至少擠到"惡魔的眼窩"出來.........................

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我有惡魔的胖下巴

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我看不太出來耶) Q8 I0 Q9 u6 Z
要看哪??

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看不到啊,可能网速太慢了

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看不到呢

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看不到呢??

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