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惡魔的臉孔 - 背肌鍛鍊法

惡魔的臉孔 - 背肌鍛鍊法

1 O9 }) e  j+ B5 {4 Q+ L6 t& \
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& U) _" e! R8 Q) j" `! @
這個鍛鍊背肌的動作叫做 [划船式]
) Y# D8 L) d$ ^# T# V" k3 }4 r" f( D' H, B
背部要跟地面平行
8 ^& P1 w$ m8 A" @4 C& h, j
% k$ [9 X1 ~+ R二頭肌盡量不要用力, 用背肌出力5 {6 Y/ C, @: V8 S7 o
. R* m. _% P& P; d
練到終極境界( p# d9 o" V9 C/ n& V. k8 F

% J! K0 N1 s; M( f9 W背後可以擁有像範馬勇次郎一樣的 [惡魔的臉孔]   L5 \* f: _  S$ k+ n' i! m9 l

# [2 A# n% q7 b7 `/ n: N但要吃藥才能練得出來
1 E* I  L) ?6 \, C/ c: Q& J8 p
2 l8 |3 k' ~6 I% q0 C[ 本帖最後由 林威利 於 2009-2-23 23:01 編輯 ]
本帖最近評分記錄
  • admin 威望 +6 精品文章 2009-2-24 10:37

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哈哈﹐那張臉真的在笑耶。
% P  U' B& g! ~. s/ e* v$ w' I8 Q4 r* k1 C
我想光是那個人的背肌就已經比我全身的肌肉重。

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真係有架,我以為刃牙作出黎架咋!!!!

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漫畫的東西有時後也會是真的﹐$ a- }: n$ f. i% U. d
大概是五分真五分假吧。
LOVE & PEACE

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) T5 Y6 H6 E  p# z雖然我現在挺瘦,但係我至少擠到"惡魔的眼窩"出來.........................

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我有惡魔的胖下巴

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我看不太出來耶: F" _2 D0 d. a: S/ Z& k, Y. i
要看哪??

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看不到啊,可能网速太慢了

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看不到呢

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看不到呢??

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