戰虎

甚麼也沒有的話可以考慮這個方便的鍛練方法。1 r# I1 Y+ ~% p+ `) n5 g  m/ I- K
12下引體上升 + 25下伏地挺身﹐  P& k  e% P9 T( |# p% f
重複5次也只需要四分多鐘。
; K6 t4 Q  l2 K% w6 ?(不過要在家中找個地方安裝一條鐵枝來引體上升)
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3 X+ V. B( T/ x% t* o9 B