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[网盘]《Matt Furey 格斗柔韧训练》(Matt Furey's Combat Stretching)

[网盘]《Matt Furey 格斗柔韧训练》(Matt Furey's Combat Stretching)

《Matt Furey 格斗柔韧训练》(Matt Furey's Combat Stretching)9 z4 e( X& T* I
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网上的一般是电驴或BT,我为大家分享一个网盘的吧,虽然不快但不会下到一半就停止。
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: e. l! s  I$ l$ \7 CMatt Furey是真正的职业摔交运动员,不是WWE“职业摔交”假打表演的那种。职业生涯中最重要的荣誉包括:1985全美摔交冠军(167磅);1997北京国际摔交锦标赛90公斤级冠军(唯一未被中国运动员获得的金牌);2002年被《Grappling》杂志平为世界最伟大22名摔交手之一。3 }# P) ?6 i0 }- o' Q6 J
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这套颠覆性的教学片分为三部分,第一部分包括了近二十种柔韧训练方法,其中很多都是在美国从来没有人见到过的,这些练习通过伸展运动以及敲打主要肌群、关节来提高柔韧性。通过这些动作你不仅能提高柔韧性,也会变得更强壮。你要始终铭记一点,没有力量的柔韧性是不可取的,必须在力量与柔韧之间找到一个平衡点,二者是相互依存的。如果你有足够的柔韧性踢到对方的头部,但却没有足够的力量把他踢倒,那是毫无用处的。本片教给你的这些动作一方面可以提高你的柔韧性,另一方面可以增强你的力量、耐力,让你精力充沛。在参加格斗比赛时,它们也可以作为最佳的热身动作。! A" D" P+ u0 W3 \
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  第二部分我称之为“深呼吸伸展”。你可能见过很多关于调整呼吸的课程,以及很多关于柔韧训练的课程,但我们的课程却是唯一能真正的教你怎样把两者结合起来的教学片。是的,你可能在一些柔韧训练课程中学习过呼吸的技巧,但不同的是我们会告诉你更好更快的方法,让你能够通过呼吸来控制你的身体变得更加柔软。我会告诉你怎样劈叉,但不要过于在意它。你要把你的身体看成一个整体,即使大腿关节和肌腱的柔韧性很好,那也只是其中的一部分。如果要真正了解获得柔韧性和体能的关键,一定要依靠脊柱的运动,那才是你的“电源”。- O4 T$ e% j. N8 I& p6 k6 |* \

8 L1 N' J( k, L  第三部分的课程是能量流动训练和关节舒展运动。你知道吗,很多武术家和格斗家都没有意识到,他们从事的练习正在伤害他们自己。为什么越来越多的空手道学员需要膝部康复手术?为什么很多世界顶级的空手道选手曾经能踢出漂亮有力的腿法,而到了四十岁以后腿法却变得一团糟?在本片的第三碟中你将找到这些问题的答案,你也将学到一些快捷,简便,易学的能量训练方法。当你练习几分钟以后,你就会发现双腿变得柔软而有力,同时不知不觉间整个人会变得精力充沛。另外你还可以学到十五种放松身体各个关节的练习方法。只是单单做这些放松关节的练习,没有其他的伸展运动,其效果也会让你大吃一惊。
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Matthew Furey 很有趣的摔角名家,剛又做爸爸,太太張虹是海南人(左)。* ?# W/ U: ^& w6 i

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% i. R* K- _2 F' q: c3 I3 h來中國享受的快樂(不是太太)
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6 E+ {  p, R7 @" @2 T( W- @6 O他的體能柔韌訓練,有些體操隊選用做教材。支持樓主!/ U! f) g6 r' p7 F+ P  V
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[ 本帖最後由 大K 於 2009-8-12 11:55 編輯 ]

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這個頂一下~

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他的视频我好象都下了

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1系列解压缩要密码    密码多少

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引用:
原帖由 starlight 於 2009-9-12 11:05 發表
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1系列解压缩要密码    密码多少
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, K: K  y0 L5 ]6 x5 D' C有這種事﹖﹖: c; j5 T: o3 c, c) T" X
我沒有下載﹐所以不知道原來要密碼﹐讓我到網上找一找。

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找到了﹐密碼應該是﹕
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谢谢    后来还是通过电驴下完了

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感謝大大的分享

筋一直很硬想要找方法弄軟4 Y% I6 m9 k1 [: `; @& M) D! ?3 z

' J! `4 M, m6 c. L( f% }3 y拉筋其實是很不容易的事!!
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; b# Y" Q; L* U/ K; P% g感謝您的分享!+ Q& Q: d6 U* c8 e) Z9 g$ L
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相信會收獲很多!

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谢谢分享

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