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成大研究:跑步變聰明

成大研究:跑步變聰明

更新日期:2009/10/02 16:05 (中廣新聞網)
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# o- w+ P1 X0 g; Z: ?3 @4 z) D一般人可能只知道運動可以鍛鍊體能,還是清楚運動可以使頭腦壯壯!成功大學以小老鼠作實驗,發現跑步對於大腦某些功能會改善,對學習記憶有正面幫助。(陳映竹報導)! ]: Y, i7 H1 m: b

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% a9 s4 n/ [9 g: y4 X" [! J+ }7 Q可別以為運動只會讓人「四肢發達,頭腦簡單」。成功大學醫學院生理所教授任卓穎和陳洵瑛,把小老鼠分為兩組,一組作滾輪運動、另一組作跑步機運動,兩組的對照組的小老鼠都不運動。每天都訓練一小時、一週五天、為期四週。為了驗證這兩種運動是否對大腦功能有不同影響,實驗團隊用「水迷宮」和「被動避險行為」測試小老鼠的學習記憶能力。
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任卓穎說,結果跑步機的小老鼠空間學習及記憶能力都明顯增強,證明了適量運動,可以使頭腦變得更聰明。
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7 ^" }3 l7 m! o$ X) Q2 p- x這項研究論文在國際知名生理學期刊發表後 ,被紐約時報大篇幅報導,引發國際網路熱烈討論。任卓穎表示,除了跑步,游泳等有氧運動,應該也有同樣效果。他也提醒,運動要適量,如果超出體力負荷,反而對身體造成重大傷害。# {5 q+ p7 H: t# E! V, N

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對於不喜歡跑步健身的人,這下子可以說有了另一項努力的目標,而願意去從事這項運動了。

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呵呵 长见识了

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其實跑步一向是最健康的運動之一。

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多跑多聰明

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恩,跑步对身体非常好的。# J4 }% w! q+ I

. v- M$ {' j- ^& T2 A坚持跑步!

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努力练习跑步^_^

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支持支持
若此有則彼有,若此生則彼生。若此無則彼無,若此滅則彼滅。

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还有说法跑步能增进男性活力

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我在成大也沒聽過這個消息~"~

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跑步是我最不喜歡的運動0 _4 `, P' [3 ]0 f$ u% j2 M
但卻是最重要的

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