引用:
原帖由 tball 於 2008-10-9 12:01 發表
. B. E. R) E# s: \增重的部份~
" K# h: B) B! `$ _希望可以補點相關資料 \2 ^4 \2 p: c' z" y! D {
一來不知道妳的體質如何
$ Y c) `$ i! ]- C4 r有的人是因為消化系統或內分泌的問題$ @2 f( m. q; o( p [
有的人是因為訓練過度或壓力
& A* b3 N# p" i每個人的增重需要不同的處理( N' w, R/ m- I3 X) z, d
可以簡述一下% c4 F. m g6 p" c9 N4 D
如: 1.之前體重體脂率跟體重變化後的體重體 ...
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, P w. R% U3 k. E. Y" A我是因為 消化系統的關係..應該說 是 胃吸收不好啦~
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不過..家人有燉補 九尾雞 讓我喝雞湯了~這是可以改善體質.讓消化變好~
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話說我都不是 過度訓練的這些問題耶~
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0 G, K a4 I$ I7 D我是希望 可以長期的計畫.來讓我的體重漸漸變重~
7 z! I* V0 \. o* K4 N9 R( 希望目標 體重破50公斤..以前最重也才49而已.. 二專都打第一量級~ )
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; `3 j& C$ d& _& }' W1 H% O我身高.目前170~ 體重46~
q5 s# B6 e, j( I其實最近有量體重.好像掉了 零點多公斤.有點快要接近46啦
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% \ T: ` C$ s- m- ]0 e7 K: Z我倒是不知道要怎麼量 體脂率說??
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體指率 跟 BMI值.這兩個好像是不一樣的東西吧....
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B( Y4 ?5 k( i. g
我是 南榮學院跆拳社 93年度的社長~
" Q4 C: f( A% ?1 h94年度是公關~
0 X5 r7 t2 F8 E2 b9 c就算畢業後.也還是顧問+公關啦~
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話說.奇摩家族. 大專院校跆拳道中心.我在管理的~
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' C% p7 K$ M# m% U你是哪間學校的OB呢??
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本帖最後由 玲玲 於 2008-10-10 20:12 編輯 ]