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在家的胸肌訓練

在家的胸肌訓練

6種動作﹐每個動作做20秒﹐一個動作之後休息10秒再做下一個動作﹐' i9 [- ]1 l% x+ O0 w8 Q
重複三次。2 H4 A9 h$ ?8 f2 B5 R
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唔去gym的時候可以嘗試一下。
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http://www.youtube.com/watch?v=WYYi8zA4zAg% D8 }4 q: h. Z' O

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