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在家的胸肌訓練

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原帖由 Ben 於 2010-4-5 13:41 發表
( g# a: k8 g8 B$ j4 I276lbs -> 178lbs 只需3個月? 8 N4 Q; P  `4 Q( \: F. M4 L4 j
太強了...
+ d; p+ }: {, p  \" x! U4 E整個鍛練過程大概不只胸部﹐雖然減近乎100磅也的確誇張。
4 c( X% V: B) R- _1 q2 n3 M
4 M. }, F2 ^7 O0 S* J* }, w看一般健身書/教程都說如果能夠跟他們的教程持續連3個月的話一定會有驚人的成
5 R8 ]) d4 g, n1 `6 d果﹐不過就如大K大所說﹐普通人不會有那種恆心﹐除非受到了甚麼打擊吧。

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