37 1234
發新話題
打印

基本MMA格鬥選手 需要的體能訓練原理 以及動作分享

基本MMA格鬥選手 需要的體能訓練原理 以及動作分享

國外的MMA訓練已經科學化 以及許多原理是學習者必須了解的8 Z# z4 \0 F; B+ d
很可惜 目前在MMA發展還剛起步的亞洲 對於科學化訓練 以及整體營養 比較少人注意 以及了解 眾兄弟/ t; n5 `4 K. [5 m) m( V1 g
看了視頻 如果不了解原理 難免霧裡看花 是是而非.在講究土法煉鋼之下 我們來看看國外的 想法 跟原理~~唯一缺點為 都是英文講解 可能眾弟兄 要用翻譯功能 或是有能人之士 給予翻譯了******以下網頁的訓練方式 小弟本人實際練習過 有所進步 因此推薦給入門的弟兄 做為參考# ]2 l  ~' a: `1 D/ ]( |! L

( r# B8 l5 l  |http://www.bodybuilding.com/fun/drobson272.htm1 O7 D6 X( p5 z2 U  D7 R
http://www.bodybuilding.com/fun/bioplyo5.htm
( Z2 c' A0 g8 s+ F# @* Jhttp://www.bodybuilding.com/fun/brock_lesnar_training.htm$ D2 S# b' e/ o" Z0 w, C; O) Z! A

# |# r! g: O" J& _+ O; k4 C& [1 O" Z. P- d- f
先發三個帖子 有需要 我練習過的 經過驗證的 我再發給各位2 h4 }/ e+ o; q) F
, W- l1 r7 X; w  a' P: w
[ 本帖最後由 石頭鄭 於 2010-5-28 06:01 編輯 ]

TOP

感謝分享

TOP

真的挺好的,呵呵!

TOP

感激不緊﹐研究一下。
LOVE & PEACE

TOP

國外MMA資源不管是視頻還是書籍資源真是極其豐富
6 n* |! c/ n' T5 ]" \' V! M% t; g& ?$ ~+ @: T1 i* ]' p( p! X: c
如果英文還稍微聽跟讀OK的~相信會有不同的視野
9 {: \- l: c0 Y; I4 B6 A# L$ E  M5 {, Z) Y) F; r( C
感謝大大分享

TOP

多谢分享,好东西哦~

TOP

这个内容很好 好好的学习一下 谢谢

TOP

係唔係廣告??

TOP

感謝分享!!!

TOP

研究一下
若此有則彼有,若此生則彼生。若此無則彼無,若此滅則彼滅。

TOP

 37 1234
發新話題