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基本MMA格鬥選手 需要的體能訓練原理 以及動作分享

基本MMA格鬥選手 需要的體能訓練原理 以及動作分享

國外的MMA訓練已經科學化 以及許多原理是學習者必須了解的
5 U2 v$ ^, I6 D- `" U# }8 ^- c很可惜 目前在MMA發展還剛起步的亞洲 對於科學化訓練 以及整體營養 比較少人注意 以及了解 眾兄弟
( s8 v4 I  V3 x3 n看了視頻 如果不了解原理 難免霧裡看花 是是而非.在講究土法煉鋼之下 我們來看看國外的 想法 跟原理~~唯一缺點為 都是英文講解 可能眾弟兄 要用翻譯功能 或是有能人之士 給予翻譯了******以下網頁的訓練方式 小弟本人實際練習過 有所進步 因此推薦給入門的弟兄 做為參考0 G- y) ]7 B4 b9 V. s2 Y

7 K% t& F. W/ N' |http://www.bodybuilding.com/fun/drobson272.htm4 c$ m- ~' f7 T& o( t1 r2 g$ g
http://www.bodybuilding.com/fun/bioplyo5.htm8 Q$ j5 i, l% n
http://www.bodybuilding.com/fun/brock_lesnar_training.htm
: F, N1 {, a+ d+ Z* X9 y5 G! t" w; P1 n8 z& s

  w& ~. @1 x" ~先發三個帖子 有需要 我練習過的 經過驗證的 我再發給各位5 a2 d4 b4 T! ^4 q

/ x# Q: }3 E: X. ^6 B4 L5 E[ 本帖最後由 石頭鄭 於 2010-5-28 06:01 編輯 ]

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感謝分享

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真的挺好的,呵呵!

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感激不緊﹐研究一下。
LOVE & PEACE

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國外MMA資源不管是視頻還是書籍資源真是極其豐富$ P1 ^4 x% W  S2 K) A' r

2 |$ \8 Z" I5 n% n$ o# [如果英文還稍微聽跟讀OK的~相信會有不同的視野: x( W7 j0 \6 u) V7 `4 a+ c
& z; B% b3 ]: s4 e9 U1 h
感謝大大分享

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多谢分享,好东西哦~

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这个内容很好 好好的学习一下 谢谢

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係唔係廣告??

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感謝分享!!!

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研究一下
若此有則彼有,若此生則彼生。若此無則彼無,若此滅則彼滅。

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